昼食 鶏肉キャベツトマト蒸し煮。 残り物の、鶏肉キャベツトマト蒸し煮、ズッキーニとソーセージのコンソメ炒め。 松前漬け、たくあん、茶花豆、大葉と梅干し。
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昼食 お好み焼きと塩焼きそば
昼食 お好み焼きと塩焼きそば。 小さなフライパンで作ったお好み焼き。 お好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・紅生姜入り。 マルちゃんの塩焼きそばは2食作ったら、多すぎた 次回からは、焼きそ …
昼食 サラダ蕎麦
昼食 サラダ蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、レタス・トマト・きゅうりをのせたサラダ蕎麦。
昼食 冷やしラーメン
昼食 冷やしラーメン。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、煮豚（自作）・錦糸卵・ゆでもやし・キュウリ・トマト・わかめ・紅生姜。 そろそろ涼しいけど、今月は冷たい麺を食べます
昼食 ピザとパスタ
昼食 ピザとパスタ。 お昼は、びっくりドンキーでマルゲリータピザ、ミートスパゲティ、コーヒーを食べてきた。 ここのコーヒーは美味しい
昼食 だし揚げとささげ煮
昼食 だし揚げとささげ煮。 だし揚げ・ささげ（モロッコいんげん）・生姜の千切りを煮た。 永谷園かにふり、松前漬け、大葉と梅干し。
昼食 豚肉キャベツ炒め
昼食 豚肉キャベツ炒め。 豚肉・キャベツ・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付けした。 白菜の漬物（ラスト）、松前漬け、大葉と梅干し。
昼食 胡麻だれうどん
昼食 胡麻だれうどん。 今日のお昼は、胡麻だれうどん。 お昼のおかずがなく、時間もなかったので、お中元で貰ったうどんにした。
昼食 ズッキーニウィンナー炒め
昼食 ズッキーニウィンナー炒め。 残り物の、ズッキーニウィンナー炒め。 えのき人参生姜炒め、松前漬け、白菜の漬物、大葉と梅干し。
昼食 納豆オクラ蕎麦
昼食 納豆オクラ蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、ひきわり納豆・おくら・焼海苔をのせた。 納豆を残さず食べるために、よく絡むように今日はつゆをいつもの半分くらいにした