昼食　えのき人参ちくわ炒め。 えのき・人参・ちくわ・白菜・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 塩紅鮭、ごま高菜、しいたけ昆布、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　塩紅鮭。 冷凍庫にあった塩紅鮭を焼いた。 ポテト（サラダスパイス）、ごま高菜、しいたけ昆布、白花豆、大葉と梅干し。

昼食　鶏ごぼうのすり身焼き。 冷凍庫にあった、鶏ごぼうのすり身と、ピーマン・まいたけ・しめじも一緒に炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　ズッキーニのオレガノ炒め。 ウインナー・ズッキーニを炒めて、塩コショウ・オレガノで味付けをして卵で和えた。 のり佃煮、ごま高菜、大葉と梅干し。