昼食　鶏ごぼうのすり身焼き。 冷凍庫にあった、鶏ごぼうのすり身と、ピーマン・まいたけ・しめじも一緒に炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。 ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　ズッキーニのオレガノ炒め。 ウインナー・ズッキーニを炒めて、塩コショウ・オレガノで味付けをして卵で和えた。 のり佃煮、ごま高菜、大葉と梅干し。

昼食　さんまの蒲焼。 缶詰の、さんまの蒲焼。 いんげんちくわのお浸し、セロリ葉と桜えび炒め、大葉と梅干し。