キャベツしいたけ炒め。 キャベツと椎茸を炒め、塩コショウで味付け。 塩紅鮭切り落とし、塩たらこ（ラスト）、キューちゃん、大葉と梅干し。
カテゴリー: 昼食
味噌炒め
味噌炒め。 残り物の、茄子と鶏肉の味噌炒め。 キャベツとカニカマ（ポン酢で）、塩たらこ、キューちゃん、金時豆（ラスト）、大葉と梅干し。
ウインナーとキャベツ炒め
ウインナーとキャベツ炒め。 ウインナー・キャベツ・エリンギ・人参をオリーブ油で炒め、クレイジーソルトで味付け。 鶏からあげ（冷凍食品）、塩たらこ、金時豆、大葉と梅干し。
サラダ蕎麦
サラダ蕎麦。 今日は冷たいサラダ蕎麦。 具は、レタス・キュウリ・オクラ・トマト。
冷麺
冷麺。 今日は、自家製たれの冷麺。 具は、ゆでもやし・キュウリ・カニカマ・トマト。
キャベツと油揚げのレンジ蒸し
キャベツと油揚げのレンジ蒸し。 キャベツ・長ねぎ・油揚げを重ねて酒少々を振り、ラップをしてレンジで加熱した。 さんまの蒲焼（缶詰）、塩たらこ、金時豆、大葉と梅干し。
海でランチ
海でランチ。 天気がよくなってきたので、海の見える広場へ行ってきた。 途中のパン屋さんで、カレーパン・チーズパン・クリームパン・みそパンを購入。 サラダと紅茶を持参して食べてきた。
ブロッコリーちくわ炒め
ブロッコリーちくわ炒め。 ブロッコリーの茎、ちくわを炒め、醤油・コショウで味付け。 塩紅鮭、塩たらこ、セロリの浅漬け（ラスト）、金時豆、大葉と梅干し。
カキフライ
カキフライ。 スーパーで買ってきたカキフライにキャベツの千切りを添えた。 塩たらこ、セロリの浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。
ピーマンとオクラのお浸し
ピーマンとオクラのお浸し。 レンジで加熱して作ったピーマンとオクラのお浸し。 塩紅鮭、数の子わさび漬け（ラスト）、セロリの浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。