ちゃんぽん。 おみそ汁代わりに、セブンプレミアムのちゃんぽん。 松前漬け、大根とキュウリの浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。

竹の子のオイスター炒め。 竹の子・いんげん・エリンギを炒め、醤油・オイスターソース・コショウで味付け。 魚肉ソーセージ、松前漬け、大根とキュウリの浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。

玉ねぎのカレー炒め。 ウインナー・玉ねぎ・ピーマンを炒め、醤油・カレー粉・ターメリックで味付け。 塩紅鮭、昆布の佃煮（ラスト）、キュウリの浅漬け、大葉と梅干し。

オクラとささげのお浸し。 オクラ・ささげのお浸し。 コールラビのコンソメ炒め（残り物）、塩紅鮭、昆布の佃煮、高菜漬け（ラスト）、白花豆、大葉と梅干し。

コールラビのコンソメ炒め。 コールラビ・魚肉ソーセージを炒め、コンソメ顆粒・コショウで味付け。 塩紅鮭、昆布の佃煮、高菜漬け、白花豆、大葉と梅干し。