昼食　無印ミニラーメン。 お味噌汁代わりに作った、無印のミニラーメンは、小松菜・玉ねぎ・人参入り。 鶏レバーの甘辛煮（冷凍在庫）、うめ海苔。 ミニラーメンはまだあるので、コンスタントに食べよう

昼食　塩紅鮭。 少し前に買っておいた塩紅鮭。 さつま揚げと玉ねぎの味噌炒め（残り物）。 ブロッコリー茎としらすの炒め物（ラスト）。 キャベツきゅうりの漬物にカンタン酢をかけたもの。 塩紅鮭はとても久しぶり

昼食　カツサンドとやきそば弁当。 今日は月に一度のカツサンドの日。 ただ午前中に津波警報による避難指示が出て、自治体からは避難するようにとのアナウンスもあり、海に近い長兄夫妻が我が家に寄ってくれたので、一緒にテレビで情報 …

昼食　バラ焼き鳥。 串なしのバラ焼き鳥。 ブロッコリー茎としらすの炒め物。 きゅうりとキャベツの漬物に、カンタン酢を加えると、円やかになり美味しかった

昼食　魚肉ソーセージピーマンのコンソメ炒め。 魚肉ソーセージ・ピーマンを炒めて、塩コショウ・コンソメで味付けした。 きゅうりキャベツの漬物（頂き物）に大葉をプラスした。 ご飯のお供は、しそ昆布。 残っていたピーマン1個を …

昼食　トマトチーズカップ麺。 買い置きをしておいた、コープのカップ麺トマト＆チーズ味。 冷凍の小さな焼きおにぎり。 マヨポンをかけたきゅうり。 午前中、買い物に行き時間がなかったので、あるもので昼食