昼食　鶏つくね炭火焼風。 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきた、鶏つくね炭火焼風。 期待したほどじゃなかったので、買うのは今回限りだと思う。 たらばがにはポン酢で。 ご飯のお供は、筋子。 ご飯が足りないくらいだった

昼食　ほっけフライ。 （写真は撮り忘れ） スーパーで買ったお惣菜のほっけフライ。 レンジで加熱をしたキャベツ・いんげん・かぼちゃを添えて、一緒にソースをかけて食べた。 ご飯のお供は、梅ごのみ

昼食　ちくわブロッコリー茎めんつゆ炒め。 ちくわ・ブロッコリーの茎を炒めて、めんつゆ・かつお粉で味付けをした。 冷凍在庫のツナ大根。 ご飯のお供は、梅ごのみ。 梅ごのみの残りが少なくなってきた

昼食　徳用ラーメンと焼きおにぎり。 もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参入りで徳用ラーメン3個を作り、2人で分けた。 小さな焼きおにぎりを食べて、満腹なった