じゃがいも青のり風味。 拍子切りにしたじゃがいもをレンジで加熱した後、サラダ油でサッと炒め、塩と青のりをパラパラと。 あとは、糠にしん、オクラの松前漬け（ラスト）、梅干し。 ★ポテチ風

みそ汁代わりにラーメン。 みそ汁代わりに、インスタントの味噌ラーメン。 あとは、まいたけとピーマンの長ねぎ生姜炒め、オクラの松前漬け、梅干し。 ★今日は寒いっ

キャベツとコーンのソテー。 千切りキャベツとコーンをバターで炒め、塩と黒コショウたっぷりで味付け。 あとは、チャプチェ（残り物）、オクラ松前漬け、梅干し。 ★山盛り

ラーメンサラダ。 残っていたラーメンの麺を冷凍してあったので、解凍をしてワカメ・キュウリをのせてサラダにした。 あとは、韓国海苔、オクラ松前漬け、きゅうりのゆかり浅漬け、大葉と梅干し。 ★生麺の冷凍はフガフガで不味い

レタスと桜えびの炒め物。 レタスの外側の葉（3枚）と桜えびを炒めて、サッと醤油を振った。 あとは、えのきとこんにゃくのおかか炒め、きゅうりの浅漬け、大葉と梅干し。 ★少なっ

ちくわとピーマンのオイスター炒め。 ちくわ、ピーマン、千切り生姜、ネギの青いところをごま油で炒め、醤油・オイスターソースで味をつけ、コショウを多めに振る。 あとは、韓国海苔、切り昆布の煮物（ラスト）、キャベツの浅漬け（ラ …