じゃがいもベーコン炒め。 じゃがいも・ベーコン・玉ねぎ・とうもろこしを炒め、塩コショウと醤油を少し。 あとは、つぶとほたての佃煮（ラスト）、高菜漬け、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。 ★旨い

ツナと高野豆腐の煮物。 残り物の、ツナと高野豆腐の煮物。 （人参・ごぼう・こんにゃく・干し椎茸入り） あとは、つぶとほたての佃煮、刻み高菜漬、白花豆、大葉と梅干し。 ★ツナがいい味だしてる

ピーマンをプラス。 残り物のタコとエリンギのガーリック炒めに、レンジで加熱したピーマンをプラス。 あとは、塩さば、韓国海苔、白菜の漬物（ラスト）、大葉と梅干し。 ★かさまし じゃがいものピリ辛炒め。 昨日の残りの、じゃが …

さんまの味噌煮。 昨日、圧力鍋で沢山作った、さんまの味噌煮。 あとは、ゴーヤの佃煮（ラスト）、かつおと昆布の佃煮（ラスト）、きゅうりと人参の浅漬け、大葉と梅干し。 ★骨も軟らか

チンジャオロース。 鶏むね肉・竹の子・ピーマンで作ったチンジャオロース。 あとは、ゴーヤの佃煮、かつおと昆布の佃煮、きゅうりと人参の浅漬け、大葉と梅干し。 ★ヘルシー