ほうれん草とコーンのソテー。 ほうれん草・コーンをバターで炒めて塩コショウで味付け。 あとは、鮭フレーク（ラスト）、いももち、ひじきの煮物、梅干し。

まいたけと長いも炒め。 ピーマン・まいたけ・長いもを炒めて、酒・みりん・醤油・こしょうで味付け。 昨日と同じように見えるけど、違うんだよね～ あとは、ひじきの煮物、鮭フレーク、キムチ、梅干し。

ちくわとごぼう炒め。 ちくわ・ごぼう・千切り生姜・いんげんを炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 あとは、チーズインハンバーグ（既製品）、キムチ、梅干し。

長いものオイスター炒め。 長いも・ピーマンを炒めて、醤油・オイスターソース・コショウで味付け。 あとは、さば水煮缶、白花豆、梅干し。