昼食　納豆そば。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、ひきわり納豆、海苔、きざみ長ねぎをのせた。 納豆は、混ぜやすく食べやすいように、ひきわり納豆にした

昼食　冷麺。 自家製たれの、なんちゃって冷麺。 具は、 薄切りチャーシュー（自作）・カニカマ・キュウリ・きくらげ・もやし・トマト・キムチ・青ねぎ。 今日も、美味しく完食だ

昼食　大葉ポン酢蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 冷たいお蕎麦に、大葉とちくわをのせた。 いつも、めんつゆをかけているが、今日はめんつゆとポン酢を3：1にしてかけた。 ポン酢を混ぜるとさっぱりして、とても美味しかった

昼食　冷やしラーメン。 今日のお昼は、冷やしラーメン。 具は、ハム・錦糸卵・きゅうり・もやし・ミニトマト・中華くらげ・紅生姜。 冷やしラーメンは、隔週の土曜日に食べているが、全く飽きない