昼食　お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具はほうれん草、一昨日作ったほっけの煮付けも一緒に食べた

昼食　ちゃんぽん。 ヒガシマルのちゃんぽんスープを使い、麺は生ラーメン2玉を茹でた。 具は、さつま揚げ・ベビーほたて・キャベツ・もやし・人参・玉ねぎ・きくらげで、食べるときに紅生姜をトッピング。 野菜は炒めずにスープで煮 …

昼食　焼きビーフン鶏だし醤油。 今日のお昼は、ケンミンの焼ビーフン 鶏だし醤油、鶏がらスープ。 具は豚肉（酒と塩コショウで下味）・キャベツ・人参・ピーマン。 鶏だし醤油味は初めて食べたが、これも美味しかった 

昼食　焼きうどん。 うどん 1.5玉で作った焼きうどん、インスタントのお味噌汁。 具は、さつま揚げ・キャベツ・もやし・玉ねぎ・人参・ピーマン。 海苔・かつお粉・紅生姜をトッピング。 2人でうどんは1.5玉で丁度よい