昼食　お好み焼きとやきそば弁当。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライ パンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・えびイカミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 やきそば弁当 …

昼食　すり身焼き。 鶏ごぼうのすり身を丸めて焼き、ほうれん草といんげんを炒めたものを添えた。 鳥レバー（お惣菜）。 ご飯のお供は、味きゅうり。 鶏ごぼうのすり身はお鍋用に買っておいたものだが、今季のお鍋は終わったため、丸 …

昼食　唐揚げとレタス炒め。 冷凍食品の唐揚げ。 レタス・えのき・長ねぎ・生姜をごま油で炒めて、鶏ガラスープの素で味付けしたもの。 ご飯のお供は、味きゅうり。 何もなくて困った時は唐揚げだ