昼食　お好み焼きと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 塩焼きそばは、1 …

昼食　白菜お浸し。 白菜とカニカマのお浸しに、残っていた冷やしラーメンスープをかけた。 塩トラウトサーモン、こもち昆布、ゆず風味海苔、キムチ、大葉と梅干し。 何もないときは、お浸しに限る

昼食　焼きおにぎり。 冷凍食品の焼きおにぎり。 いわしのつみれ煮（残り物）、豚肉と長いも炒め（残り物）。 朝一番から出かけていたので、冷凍食品と残り物、インスタントのお味噌汁という有り合わせの昼食

昼食　カツサンドとカップやきそば。 今日は、月に一度のカツサンド。 お惣菜で買ってきた特厚のロースカツで自作し、マルちゃんの ごつ盛りソースやきそばは夫とシャアした。 スープはコンソメスープ。 ごつ盛りやきそばは麺が多い …

昼食　塩トラウトサーモン。 買い置きをしてあった塩トラウトサーモンを焼いた。 おくらお浸し、 こもち昆布、ゆず風味海苔、キムチ、梅干し。 鮭がなかったので、トラウトサーモンを買ってみたが、甘塩で美味しいもので良かった