昼食　かぼちゃロールパン。 お昼も1人で菓子パン。 中はかぼちゃ色をしていたが、かぼちゃの味は全くしなかった

昼食　あぶり焼きチキン照り焼き。 以前に、あぶり焼きチキン塩ダレを食べたことはあったので、今回は照り焼き味。 これも軟らかくて美味しかった キャベツとピーマンのお浸し、味付け海苔、ねり梅。 漬物を買っておけば良かった

昼食　牡蠣フライ。 午前中に買い物に行き、スーパーで買ってきたカキフライにキャベツを添えたもの。 ご飯のお供は、大根の即席漬け、辛子明太子。 カキフライは4個入りと8個入りがあり、2人で4個じゃ足りないと思って8個にした …

昼食　コープヌードルシーフード。 買い置きをしてあったコープヌードルシーフード。 シーフードは大好きで、これはシープが塩っぱすぎず美味しい ご飯のお供は、うにくらげ、たくあん、大根の葉としらす炒め。

昼食　パリパリ春巻き。 スーパーで買ってきた、パリパリ春巻き。 味は付いているので、ラー油をちょっと垂らして食べた。 ご飯のお供は、いかなごのくぎ煮（ラスト）、青じそ海苔、たくあん。 たくあんは久しぶりで美味しい 

昼食　チキンラーメン。 今日のお昼は、チキンラーメンと冷凍の焼きおにぎり。 午前中に出かけて家に戻ったのはお昼ちょっと前になってしまったので、こんな時はカップ麺の登場だ

昼食　カップ麺とかんぴょう巻。 今日は健康診断のため、朝食は抜き。 お昼は、カップヌードル魚介ぶしカレー、かんぴょう巻。 カップヌードル魚介ぶしカレーは、魚介のだしなので、こってりしていなくて美味しかった。 かんぴょう巻 …

昼食　友人とランチ。 友人2人とランチに出かけて、ミートスパゲティを食べてきた（写真はなし）。 私が不在だったので、夫はカップ焼きそば（UFO シーフード）、キーマカレーパンで昼食。 3時間ほど留守番をしてもらった

昼食　牛丼。 ベストプライスの牛丼1袋を2人で分けて、ご飯にかけた。 ブロッコリー・ピーマンの切れ端に、ミートボールソース・ミックスチーズをかけてレンジで温めた。 牛丼に途中でキムチをのせて味変をしたが、美味しかった

昼食　さばの生姜煮。 生協で注文をした、さばの生姜煮。 冷凍在庫の大根ザーサイ炒め。 ご飯のお供は、しそ昆布、茶福豆。 さばの生姜煮は美味しかったが、思ったよりも量が少なくて届いてビックリ。 今後は内容量も確認して注文を …