白身魚フライ。 お惣菜で買ってきた白身魚フライ。 ちょっと小耳に挟んだので、クリームチーズを塗って食べてみた。 あとは、塩辛、かつお昆布、たくあん、大葉と梅干し。 ★旨し

かき揚げ半分。 お惣菜で買ってきた、かき揚げを夫と半分ずつ。 あとは、ニシンの切り込み、生姜ひじき、野沢菜漬、白花豆、大葉と梅干し。 ★大根おろし、たっぷりで

真いわしの煮付け。 パックに入った、真いわしの煮付け。 あとは、麻婆豆腐（残り物）、小松菜の白和え（既成品）、かつおと昆布の佃煮、味きゅうり（ラスト）、大葉と梅干し。 ★缶詰の方が美味しいかな

かつ重。 スーパーで買ってきた、かつ重。 ちょっと塩っぱいけど、まぁまぁ美味しかった。 ★これ1個で 700kcalオーバー

焼き鳥。 スーパーで買ってきた、たれ付きの焼き鳥。 あとは、れんこんとゴボウのトマト煮（残り物）、わさびひじき、たくあん、大葉と梅干し。 ★一応、ネギ間

さばの棒寿司。 お昼前に来客予定があったので、スーパーで買ってきた、さばの棒寿司と彩り寿司。 あとは、カップのうどん・そば。 ★夫の好物

サーモンフライ。 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたサーモンフライに水菜を添えた。 あとは、いかの炊き込みご飯のおにぎり、白花豆（ラスト）、たくあん。 ★本当はホッケフライが食べたかった

カップ麺。 午前中、買い物に行っていたら時間がなくなった お味噌汁代わりに、カップ麺。 あとは、わさびひじき、たくあん、大葉と梅干し。 ★私はシーフード

カップラーメン。 午前中、買い物に行っていたのでお昼は簡単に。 お味噌汁代わりにカップラーメン、さんまの味噌煮、味噌漬け、大葉と梅干し。 ★夫とシェア

アジフライ。 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたアジフライに、キャベツの千切りを添えた。 あとは、きんぴらごぼう（残り物）、キャベツとキュウリの浅漬け、みそ漬け、大葉と梅干し。 ★家で揚げ物しないから