かつ重。 スーパーで買ってきた、かつ重。 ちょっと塩っぱいけど、まぁまぁ美味しかった。 ★これ1個で 700kcalオーバー

焼き鳥。 スーパーで買ってきた、たれ付きの焼き鳥。 あとは、れんこんとゴボウのトマト煮（残り物）、わさびひじき、たくあん、大葉と梅干し。 ★一応、ネギ間

さばの棒寿司。 お昼前に来客予定があったので、スーパーで買ってきた、さばの棒寿司と彩り寿司。 あとは、カップのうどん・そば。 ★夫の好物

サーモンフライ。 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたサーモンフライに水菜を添えた。 あとは、いかの炊き込みご飯のおにぎり、白花豆（ラスト）、たくあん。 ★本当はホッケフライが食べたかった

カップ麺。 午前中、買い物に行っていたら時間がなくなった お味噌汁代わりに、カップ麺。 あとは、わさびひじき、たくあん、大葉と梅干し。 ★私はシーフード

カップラーメン。 午前中、買い物に行っていたのでお昼は簡単に。 お味噌汁代わりにカップラーメン、さんまの味噌煮、味噌漬け、大葉と梅干し。 ★夫とシェア

アジフライ。 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきたアジフライに、キャベツの千切りを添えた。 あとは、きんぴらごぼう（残り物）、キャベツとキュウリの浅漬け、みそ漬け、大葉と梅干し。 ★家で揚げ物しないから

真ダラのフライ。 スーパーで買った、真ダラのフライ（タルタルソース添え）。 あとは、ほっけ（残り物）、かつおと昆布の佃煮、きゅうりとセロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ★今日も揚げ物

天重。 久しぶりに天丼が食べたいと思っていたので、スーパーのお惣菜コーナーで天重を買ってきた。 あとは、ふきと身欠きにしんの炒め煮（残り物）、きゅうりとセロリの浅漬け、梅干し。 ★サクサクで美味しかった

焼きギョーザ。 スーパーで買ってきた、焼きギョーザ。 あとは、ごぼうとさつま揚げの煮物（残り物）、にしん切り込み、かつおと昆布の佃煮、大葉と梅干し。 ★まぁまぁかな～