昼食 塩焼きそば。 マルちゃんの塩焼きそばに、いかとブロッコリーの塩炒め（残り物）を添え、白ごま・青のりをかけた。 スープは、しじみわかめスープ。
朝食 マーマレードクリームチーズパン
朝食 マーマレードクリームチーズパン。 食パンに、マーマレードとクリームチーズを塗った。
昼食 ラーメン屋さん
昼食 ラーメン屋さん。 今日は、月一で通っているラーメン屋さんで昼食。 夫は醤油ラーメン、私は塩ラーメン。 夏の間は休んでいたので、今日から復活です
朝食 カニカマきゅうり柚子胡椒マヨサンド
朝食 カニカマきゅうり柚子胡椒マヨサンド。 食パンに、カニカマ・キュウリをのせて、柚子胡椒とマヨネーズをかけ半分に折って食べる。
昼食 カリフラワー芯とツナ炒め
昼食 カリフラワー芯とツナ炒め。 茹でて刻んだカリフラワーの芯とツナを炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 ごま昆布、白花豆（ラスト）、即席にしん漬け、大葉と梅干し。
朝食 ダルカレーサンド
朝食 ダルカレーサンド。 食パンに、ダルカレー（作り置き）と乾燥パセリをのせて、半分に折って食べる。
昼食 鶏肉の茗荷味噌炒め
昼食 鶏肉のみょうが味噌炒め。 残り物の、鶏肉の茗荷味噌炒め。 塩銀鮭フレーク、きゅうりサラダ、ごま昆布、白花豆、大葉と梅干し。
朝食 照り焼きハンバーグサンド
朝食 照り焼きハンバーグサンド。 食パンに、レタス・照り焼きハンバーグ・クリームチーズをのせて、半分に折って食べる。 照り焼きハンバーグは、焼き上げハンバーグに自作の照り焼きのたれをからませた
昼食 じゃがいもジェノベーゼ
昼食 じゃがいもジェノベーゼ。 レンジで加熱をしたじゃがいもにジェノベーゼをかけた。 塩銀鮭、ごま昆布、白花豆、大葉と梅干し。 たくさん作ったジェノベーゼもこれで最後
朝食 キャベツウインナージェノベーゼサンド
朝食 キャベツウインナージェノベーゼサンド。 食パンに、キャベツとウインナーをオリーブオイルで炒めたものをのせて、ジェノベーゼ・マヨネーズをかけて半分に折って食べる。