昼食 トンテキ。 残り物の、トンテキ。 ピーマンの塩昆布炒め、にしんの切り込み（ラスト）、大葉と梅干し。
朝食 セブンイレブンのカレーパン
朝食 セブンイレブンのカレーパン。 セブンイレブンで買ってきたカレーパン、ふんわりマフィン。 カレーパンは評判通りで美味しかったし、マフィンも軟らかくて美味しかった。
昼食 海鮮ちゃんぽん
昼食 海鮮ちゃんぽん。 お味噌汁代わりに、ファミリーマートの海鮮ちゃんぽん。 にしんの切り込み、きゅうりキムチかけ、大葉と梅干し。
朝食 ツナチェダーチーズトースト
朝食 ツナチェダーチーズトースト。 冷凍食パンに、ツナ・チェダーチーズをのせて黒コショウをかけ、トースターで焼いた。
昼食 麻婆茄子
昼食 麻婆茄子。 残り物の、春雨入りの麻婆茄子。 キャベツのお浸し、にしんの切り込み、大葉と梅干し。
朝食 ふわふわ卵サンド
朝食 ふわふわ卵サンド。 食パンに、マヨネーズ・ケチャップ・バター入りで作ったふわふわ炒り卵をのせ、半分に折って食べる
昼食 天丼
昼食 天丼。 スーパーで買ってきた天丼。 にしんの切り込み、きゅうりの浅漬け（ラスト）、金時豆（ラスト）。 ご飯が多くて私は少し残してしまった・・・。
朝食 カレーチーズトースト
朝食 カレーチーズトースト。 食パンに、冷凍してあった豆カレーをのせて、チーズをかけてトースターで焼き、パセリを散らした。
昼食 ピーマン魚肉ソーセージ炒め
昼食 ピーマン魚肉ソーセージ炒め。 ピーマン・玉ねぎ・魚肉ソーセージを炒め、サラダスパイス・黒コショウで味付けした。 いわしの味噌煮（缶詰）、きゅうりの浅漬け、にしんの切り込み、大葉と梅干し。
朝食 キムチチーズマヨサンド
朝食 キムチチーズマヨサンド。 食パンに、スライスチーズ・キュウリ・キムチをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。