昼食 イカのピリ辛炒め。 残り物の、イカのピリ辛炒め。 竹の子と舞茸炒め、あぶりやき鰯、みそ漬け、白花豆、大葉と梅干し。
朝食 レタスチーズきゅうりサンド
朝食 レタスチーズきゅうりサンド。 食パンに辛子を塗り、レタス・チーズ・キュウリをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。 地元の農家さんの黒サンゴというキュウリは、とっても美味しい
昼食 サラダ蕎麦
昼食 サラダ蕎麦。 日曜日のお昼は、お蕎麦が定番。 今日は、冷たいお蕎麦にレタス・キュウリ・トマト・ピーマンをのせたサラダ蕎麦。
朝食 チョコバナナパン
朝食 チョコバナナパン。 食パンに、ビターチョコレートクリームを塗り、バナナをのせた。
昼食 冷やしラーメン
昼食 冷やしラーメン。 今日のお昼は冷やしラーメン。 生麺を茹でて、ベル食品の冷やしラーメンスープ。 具は、ゆでもやし・ハム・キュウリ・トマト・レタス・紅生姜。
朝食 チョコゴールドキウイサンド
朝食 チョコゴールドキウイサンド。 食パンに、ゴールドキウイをのせてチョコクリームをかけ、半分に折って食べる。
昼食 揚げシューマイ
昼食 揚げシューマイ。 スーパーで買ってきた、揚げシューマイ。 塩辛（ラスト）、味噌漬け、白花豆、大葉と梅干し。 シューマイのサイズはこれしかなかったので買ってきたが、2人で食べきれる量ではなかった
朝食 ズッキーニトースト
朝食 ズッキーニトースト。 食パンに、輪切りにしたズッキーニをのせて、オリーブオイル・クレイジーソルト・粉チーズをかけてトースターで焼いた。 ズッキーニは薄く切ったので、トースターで焼くだけで十分に火が通り、美味しかった …
昼食 糠にしん
昼食 糠にしん。 買い置きをしてあった糠にしんを焼いた。 ミックスベジタブルのバターソテー、塩辛、味噌漬け、白花豆、大葉と梅干し。
朝食 ハム粒マスタードサンド
朝食 ハム粒マスタードサンド。 食パンに、極細に切ったハムと粒マスタードを混ぜたものをのせて、マヨネーズをかけ半分に折って食べる。 極細のハムは、ふわっとして食感が良いです