朝食 チーズと無限ピーマントースト。 食パンに、チェダーチーズと無限ピーマン(残り物)をのせて、トースターで焼いた。
わらびの煮物
わらびの煮物。 残り物の、わらびの煮物。 さば味噌煮(缶詰)、きゃら蕗、たくあん、大葉と梅干し。
厚揚げとミニトマトの味噌炒め
厚揚げとミニトマトの味噌炒め。 残り物の、厚揚げとミニトマトの味噌炒め。 わらびのお浸し(ごまポン酢)、きゃら蕗、たくあん、白花豆(ラスト)、大葉と梅干し。
朝食 ハムズッキーニサンド
朝食 ハムズッキーニサンド。 食パンに、ロースハム・オリーブオイルで炒めたズッキーニをのせてクレイジーソルトをかけ、半分に折って食べる。
朝食 鶏オレガノバジル焼きサンド
朝食 鶏オレガノバジル焼きサンド。 食パンに、残り物の鶏オレガノバジル焼き・しめじ・いんげん・トマトをのせて、半分に折って食べる。
ちくわブロッコリー茎炒め
ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎・ピーマンを炒めて、液体塩麹で味付け。 きゃら蕗、たくあん、白花豆、大葉と梅干し。
朝食 さばトマト煮サンド
朝食 さばのトマト煮サンド。 食パンに、残り物のさばのトマト煮(さば・玉ねぎ・セロリ・人参・ニンニク)をのせてパセリを散らし、半分に折って食べる。
フィッシュフライカレー
フィッシュフライカレー。 ご飯の上に、レトルトカレーをかけ、白身魚フライとキャベツを添えた。 スープは青ねぎ入りの鶏ガラスープ。
朝食 アスパラトマトチーズサンド
朝食 アスパラトマトチーズサンド。 食パンに、トマト・モッツアレラチーズ・アスパラをのせて、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけ半分に折って食べる。
鶏肉とべんり菜のオイスター炒め
鶏肉とべんり菜のオイスター炒め。 鶏むね肉・竹の子・べんり菜をごま油で炒めて、醤油・オイスターソースで味付け。 アスパラのクレイジーソルト炒め、白花豆、大葉と梅干し。