ざっくりクッキング – ページ 584 – 朝食、昼食の内容、買い物や貰い物の覚書をざっくり綴っています。

鮭とじゃがいもチーズ蒸し。残り物の、鮭とじゃがいもチーズ蒸し。魚肉ソーセージ、白花豆（ラスト）、きゃら蕗、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

朝食　キウイフルーツココアサンド

朝食　キウイフルーツココアサンド。食パンに、キウイフルーツをのせて、はちみつ・バンホーテンココアをかけ半分に折って食べる。果物は、りんご（王林）。

朝食　メンチカツサンド。食パンに、メンチカツ・キャベツの千切りをのせて、とんかつソースをかけ半分に折って食べる。果物は、りんご（王林）。

切干大根の煮物。残り物の、切干大根の煮物。里いもの胡麻和え、白花豆、きゃら蕗、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

カップ蕎麦。お味噌汁代わりの、ごぼう天蕎麦。里いもの胡麻和え（お惣菜）、きゃら蕗、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

朝食　焼そばサンド。食パンに、マルちゃんソース焼そばをのせて、かつお粉・青のり・紅生姜をのせ半分に折って食べる。果物は、りんご（王林）。

朝食　カニカマきゅうりチリソースサンド。食パンに、カニカマ・キュウリをのせて、チリソース・マヨネーズをかけ半分に折って食べる。果物は、りんご（王林）。

ししゃも。昨夜まとめて焼いておいたカラフトししゃも。じゃがいもソテー、きゃら蕗、白花豆、大葉と梅干し。

朝食　りんごココアはちみつサンド。食パンに、りんごをのせて蜂蜜・ココアをかけて半分に折って食べる。

お蕎麦。日曜日のお昼はお蕎麦。トッピングは海老天とちくわ天。麺を減らすようにしたので、つゆも減らした。