ホンコンやきそば。 今日のお昼はホンコンやきそば、しじみわかめスープ。
根菜そば
根菜そば。 今日から温かいお蕎麦。 具は、大根・人参・ごぼう。
朝食 かぼちゃレーズンシナモンサンド
朝食 かぼちゃレーズンシナモンサンド。 食パンに、かぼちゃのマッシュ・レーズンをのせて、はちみつ・シナモンをかけて半分に折って食べる。
朝食 ごまあんトースト
朝食 ごま醤油あんトースト。 食パンをトーストしてマーガリンを塗り、ごまあん（ごま・みりん・砂糖・醤油）を塗った。
塩焼そば
塩焼そば。 マルちゃんの 塩焼そば、じしみわかめスープ。 具は、ちくわ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマン・紅生姜。
朝食 ズッキーニとウインナーのオレガノ卵炒めサンド
朝食 ズッキーニとウインナーのオレガノ卵炒めサンド。 食パンに、ズッキーニとウインナーのオレガノ卵炒め（残り物）をのせて、ケチャップをかけ半分に折って食べる。
キャベツとソーセージのコンソメ炒め
キャベツとソーセージのコンソメ炒め。 キャベツ・人参・魚肉ソーセージを炒めて、コンソメ・黒コショウで味付け。 塩白鮭、味きゅうり、ザーサイ・白花豆、大葉と梅干し。
ブロッコリーの茎炒め
ブロッコリーの茎炒め。 ブロッコリーの茎・セロリを炒め、醤油・コショウで味付け。 塩白鮭、味きゅうり、しいたけ昆布（ラスト）・茶花豆（ラスト）、大葉と梅干し。
朝食 トマトクリームチーズサンド
朝食 トマトクリームチーズサンド。 食パンに、レタス・トマト・クリームチーズをのせて、クレイジーソルトをかけ半分に折って食べる。
長いものバター醤油炒め
長いものバター醤油炒め。 長いも・しめじ・豚ヒレ肉のバター醤油炒め。 味きゅうり、しいたけ昆布・茶花豆、大葉と梅干し。