おろし蕎麦。 冷たいお蕎麦に、大根おろし・大葉の千切り・乾燥ねぎをトッピング。
朝食 クリームチーズゆず茶レーズンパン
朝食 クリームチーズゆず茶レーズンパン。 食パンに、クリームチーズと柚子茶を塗り、レーズンをのせた。
朝食 ハムズッキーニカレーサンド
朝食 ハムズッキーニカレーサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ロースハム・オリーブオイルで炒めたズッキーニをのせてカレー粉を振った。
冷麺
冷麺。 自家製たれの、なんちゃって冷麺。 具は、ゆでもやし・カニカマ・キュウリ・きくらげ・トマト・青ねぎ・ハム。
朝食 かまぼこチーズサンド
朝食 かまぼこチーズサンド。 食パンに、レタス・かまぼこ・キュウリ・チーズをのせて、わさびマヨネーズをかけ半分に折って食べる。
牛カルビ弁当
牛カルビ弁当。 天気がよくなったので急遽、海へ行ってお弁当を食べてきた。 （ローソンで買った牛カルビ弁当） 晴れていたが、海からの風が強く波も高かった。
小松菜まいたけ塩麹炒め
小松菜まいたけ塩麹炒め。 小松菜・まいたけ・千切り生姜を炒めて、液体塩麹で味付け。 糠さんま（残り物）、数の子わさび、大葉と梅干し。
朝食 ラザニアバジルサンド
朝食 ラザニアバジルサンド。 食パンに、ラザニア（残り物）・バジルをのせて、半分に折って食べる。
朝食 かまぼこレタスサンド
朝食 かまぼこレタスサンド。 食パンに、わさびマヨネーズを塗り、レタス・かまぼこをのせて半分に折って食べる。
焼そばナポリタン味
焼そばナポリタン味。 マルちゃんの焼そばナポリタン味。 久しぶりに夏日になったので、海を見ながら食べてきた。