朝食 ブルーベリージャムトースト。 食パンをトーストし、マーガリン・ブルーベリージャムを塗った。
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。 今日のお昼は、ホンコンやきそば。 塩ラーメンのスープで、長ねぎとわかめのスープ。
ガツンと焼きうどん
ガツンと焼きうどん。 永谷園の「ガツンと！スタミナ定食 ねぎ塩豚炒め」を使った焼きうどん。 袋の裏に書いてある通り豚肉・キャベツ・長ねぎ入りで作ったが、薄味かと思ったが食後は喉が乾いた。
朝食 カステラサンド
朝食 カステラサンド。 食パンにマーガリンを塗り、ビタミンカステラを載せて、ゆず茶を塗って半分に折って食べる。
朝食 クリームチーズプルーンパン
朝食 クリームチーズプルーンパン。 食パンに、クリームチーズを塗ってプリーンエキスをかけたパン。
白湯ラーメン
白湯ラーメン。 鍋キューブの濃厚白湯と創味シャンタンのスープ。 具は、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参。
朝食 ゆず茶さつまいもクリームチーズパン
朝食 ゆず茶さつまいもクリームチーズパン。 食パンにクリームチーズを塗り、さつまいも・ゆず茶をかけたパン。
茄子の肉味噌炒め
茄子の肉味噌炒め。 残り物の、茄子の肉味噌炒め、切り昆布の煮物。 塩時鮭、茶花豆、ピリ辛高菜炒め、大葉と梅干し。
朝食 トマトモッツァレラチーズサンド
朝食 トマトモッツァレラチーズサンド。 食パンに、トマト・レタス・キュウリ・モッツァレラチーズをのせて、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけ、半分に折って食べる。
鶏肉とキャベツの蒸し煮
鶏肉とキャベツの蒸し煮。 残り物の、鶏肉とキャベツの蒸し煮にポテトを添えた。 塩時鮭、削り節昆布、ピリ辛高菜炒め、大葉と梅干し。