朝食 りんごのバターソテーサンド。 食パンに、りんごのタバーソテーをのせ、練乳とシナモンをかけ、半分に折って食べる。
お蕎麦
お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・味付き油揚げ・わかめ・焼いた切り餅。
味噌ラーメン
味噌ラーメン。 今日は味噌ラーメン。 生麺をゆで、ベル食品のスープと創味シャンタン。 具は、もやし・キャベツ・人参・玉ねぎ・わかめ。
朝食 クリームチーズゆず茶パン
朝食 クリームチーズゆず茶パン。 食パンに、クリームチーズとゆず茶を塗り、半分に折って食べる。
朝食 海苔チーズちくわサンド
朝食 海苔チーズちくわサンド。 食パンに、海苔・チーズ・ちくわを載せてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。
三元豚のメンチカツ
三元豚のメンチカツ。 スーパーのお惣菜で、三元豚のメンチカツ。 切干大根の煮物（残り物）、わさび漬け、にしん漬け、大葉と梅干し。
朝食 かに風味クリームパスタサンド
朝食 かに風味クリームパスタサンド。 食パンに、コンビニで買った かに風味クリームパスタをのせ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（サンふじ）。
カラフトししゃも
カラフトししゃも。 昨夜、多めに焼いておいたカラフトししゃも。 いんげんカニカマのお浸し、わさび漬け、にしん漬け、大葉と梅干し。
豚肉とキャベツ豆苗蒸し
豚肉とキャベツ豆苗蒸し。 キャベツ・豚肉・千切り生姜・豆苗を重ねて酒を振り、蒸し煮にした。 炒り豆腐（残り物）、しそ昆布（ラスト）、大葉と梅干し。
朝食 チーズしらすネギ味噌マヨトースト
朝食 チーズしらすネギ味噌マヨトースト。 食パンに、スライスチーズを載せて味噌マヨを塗り、しらす・長ねぎをのせてトースターで焼いた。 果物は、りんご（サンふじ）。