朝食 鶏つくね水菜サンド。 食パンに、鶏つくね・水菜をのせてマヨネーズをかけ半分に折って食べる。 果物は、りんご（サンふじ）。
魚肉ソーセージとじゃがいものカレー炒め
魚肉ソーセージとじゃがいものカレー炒め。 魚肉ソーセージ・じゃがいも・玉ねぎ・セロリを炒め、醬油・カレー粉で味付け。 キャベツのお浸し、しそ昆布、大葉と梅干し。
朝食 蒸鶏柚子胡椒マヨサンド
朝食 蒸鶏柚子胡椒マヨサンド。 食パンに、蒸鶏・レタスをのせ、柚子胡椒・マヨネーズをかけ半分に折って食べる。 果物は、りんご（サンふじ）。
ラーメン
ラーメン。 今日は、月一で通っているラーメン屋さんへ。 夫は広東麺、私は塩ラーメン。
お蕎麦
お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・菜の花・焼いたお餅。
朝食 さつまいもレーズンサンド
朝食 さつまいもレーズンサンド。 食パンに、マッシュしたさつまいもに練乳とレーズンを混ぜたものをのせた。
朝食 チーズくるみレーズントースト
朝食 チーズくるみレーズントースト。 食パンに溶けるスライスチーズをのせ、くるみ・レーズンをのせてトースターで焼いた。
醤油ラーメン
醤油ラーメン。 今日は久しぶりの醤油ラーメン。 生麺をゆで、ベル食品のスープと創味シャンタン。 具は、もやし・キャベツ・人参・玉ねぎ・きくらげ。
朝食 ハム卵サンド
朝食 ハム卵サンド。 食パンに、ロースハム・卵サラダをのせて、マヨネーズ・黒コショウをかけ半分に折って食べる。
高野豆腐と豆苗煮
高野豆腐と豆苗煮。 高野豆腐・豆苗・ピーマン・千切り生姜を煮た。 魚肉ソーセージ、しそ昆布、大葉と梅干し。