野菜ソースの焼きうどん。 母直伝の野菜ソースの焼きうどん。 今まで焼きうどんは2人で3玉（600g）食べていたが、今日から減らして480ｇにした。
朝食 納豆サンド
朝食 納豆サンド。 食パンに、納豆・レタスをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。
朝食 卵パセリサンド
朝食 卵パセリサンド。 食パンに、卵サラダ・パセリをのせて、半分に折って食べる。 果物は、柿。
こてっちゃん
こてっちゃん。 レンジで作れる、こてっちゃん。 切り昆布のキンピラ、大根の漬物、大葉と梅干し。
朝食 カレーとナン
朝食 カレーとナン。 カレーとナン。
中華風炒め
中華風炒め。 残り物の、中華風炒め。 鮭の味噌漬け、大根の漬物、大葉と梅干し。
鮭の味噌漬け
鮭の味噌漬け。 鮭の味噌漬け。 じゃがいもの青のりがけ、大根葉とじゃこ炒め、大根の漬物、梅干し。
朝食 焼きそばパン
焼きそばパン。 食パンに、ソース焼きそばを載せて、かつお粉・青のり・紅生姜を載せて、半分に折って食べる。
朝食 カレーウインナーチーズサンド
朝食 カレーウインナーチーズサンド。 食パンに、ウインナー・スライスチーズをのせて、カレーをかけ半分に折って食べる。
焼鳥
焼鳥。 スーパーで買ってきた焼鳥（鶏もも、レバー）。 大根の漬物、うにくらげ（ラスト）、梅干し。