朝食 かぼちゃソテーサンド。 食パンに、かぼちゃのソテーをのせ、塩・黒コショウ・粉チーズを振り、半分に折って食べる。
糠にしん
糠にしん。 買ってあった糠にしんを焼いた。 いんげんとしめじのお浸し、葉唐昆布、刻み高菜、梅干し。
イカのピリ辛炒め
イカのピリ辛炒め。 残り物の、イカのピリ辛炒め。 ささげの胡麻和え、から揚げ、葉唐昆布、刻み高菜、大葉と梅干し。
朝食 キャベツサラダサンド
朝食 キャベツサラダサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、キャベツサラダ（ざく切りのキャベツをレンジで加熱してマヨネーズ・ウスターソース・コショウで味付けしたもの）をのせて、半分に折って食べる。
豚肉と高菜の炒め物
豚肉と高菜の炒め物。 残り物の、豚肉と高菜の炒め物。 ブロッコリーの茎とカニカマ炒め、葉唐昆布、刻み高菜、大葉と梅干し。
朝食 はちみつクリームチーズパン
朝食 はちみつクリームチーズパン。 食パンに、蜂蜜・クリームチーズを塗り、半分に折って食べる。
おろし蕎麦
おろし蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 大根おろし・わかめ・青ねぎをトッピング。 温かい蕎麦にするか冷たい蕎麦にするか迷って、煮こまない釜揚げ風にしたが、つゆが濃すぎた。
朝食 ココナッツトースト
朝食 ココナッツトースト。 食パンをトースターで焼いて、バターを塗り、シュガー・ココナッツロングを振った。
朝食 バジルトマトレタスサンド
朝食 バジルトマトレタスサンド。 食パンに、バジル・トマト・レタスをのせ、オリーブオイル・クレイジーソルトを振り、半分に折って食べる。
和風つけ麺
和風つけ麺。 今日はラーメンの生麺をゆで、つけ麺にした。 レシピは永谷園のお吸い物を使ったものを参考にした。