カニカマサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、カニカマ・レタスを載せて半分に折って食べる。
セイコーマートパン
セイコーマートパン。 セイコーマートパンと、豆乳・アーモンド牛乳。
トーストにマーマレード
トーストにマーマレード。 食パンをトーストして、マーガリンとマーマレードを塗った。
助六寿司
助六寿司。 助六寿司と、にゅうめん。 今日も頭痛で手抜きした。
トマトチーズレタスサンド
トマトチーズレタスサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ミニトマト・モッツァレラスライスチーズ・レタスを載せてクレイジーソルトを振り、半分に折って食べる。
にゅうめん
にゅうめん。 今日も頭痛で調子が悪かったので、お中元でもらった素麺をゆでて、にゅうめんにした。
チーズレタスサンド
チーズレタスサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、モッツァレラスライスチーズ・レタスを載せて、半分に折って食べる。
サンドイッチとチキンラーメン
サンドイッチとチキンラーメン。 頭痛で調子が悪かったので、買ってきたもので適当に。 夫はチキンラーメン・おにぎり・サンドイッチ。 私はサンドイッチ・豆パン・ヨーグリーナ。
ハムチーズバジルサンド
ハムチーズバジルサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・ロースハムを載せ乾燥バジルを散らし、半分に折って食べる。
じゃがいものソース炒め
じゃがいものソース炒め。 じゃがいも・玉ねぎ・セロリをオリーブ油で炒め、コンソメ顆粒・ウスターソース・黒コショウで味付け。 ザーサイ、かぶの塩昆布漬け、茶花豆（ラスト）、大葉と梅干し。