マヨバジルトースト。 冷凍食パンにマヨネーズを塗り、乾燥バジルを散らし、トースターで焼いた。
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。 今日は、ホンコンやきそばと、しじみわかめスープ。 今までホンコンやきそばは2人で4袋食べていたけど、今日から3袋にした
いも天そば
いも天そば。 今日は、いも天蕎麦。 温かい蕎麦に、さつまいもの天ぷらをトッピングした。
シナモントースト
シナモントースト。 冷凍食パンを焼いてマーガリンを塗り、シュガー・シナモンを振りかけた。
味噌ラーメン
味噌ラーメン。 今日は味噌ラーメン。 生麺をゆで、ベル食品のスープ。 具は、もやし・人参・玉ねぎ・キャベツ・メンマ。 久しぶりに温かいラーメンで美味しかった。
さば水煮おろしポン酢
さば水煮おろしポン酢。 さばの水煮缶に、大根おろしを添えてポン酢をかけた。 カリフラワーの芯とじゃこ炒め、小巻昆布、ニシンの切り込み（ラスト）、黒豆、大葉と梅干し。
ツナサンド
ツナサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ツナを載せて黒コショウを振り、半分に折って食べる。 果物は、りんご。
焼きうどん
焼きうどん。 コンビニで買った、焼きうどん。 いんげんとちくわの胡麻和え、ニシンの切り込み、黒豆、大葉と梅干し。
ウインナーキャベツサンド
ウインナーキャベツサンド。 食パンに、ウインナー・マーガリンで炒めたキャベツを載せ、粒マスタード・ケチャップをかけて半分に折って食べる。 果物は、りんご。
焼きそばパン
焼きそばパン。 食パンに、ソース焼きそばを載せ、かつお粉・青のり・紅生姜をかけて半分に折って食べる。 果物は、りんご。