白菜とウインナーのコンソメ煮。 白菜・いんげん・ウインナーをコンソメで煮た。 長いもすりおろし、ごまちりめん、たくあん、三色豆、大葉と梅干し。
豚肉野菜炒め
豚肉野菜炒め。 豚肉・玉ねぎ・キャベツ・ニラを炒め、酒・醤油・ウスターソース・てんさい糖・コショウで味付け。 数の子わさび（ラスト）、たくあん、三色豆、大葉と梅干し。
ハムチーズレタスサンド
ハムチーズレタスサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、ロースハム・チェダースライスチーズ・レタスを載せて、半分に折って食べる。 果物は、バナナ。 （昨日は胃カメラ検査のため絶食）
焼きうどん
焼きうどん。 午前中、病院へ行っていたので簡単に。 焼きうどんと、しじみわかめスープ。 焼きうどんの具は、もやし・玉ねぎ・ピーマン・人参で、焼き海苔・かつお節・紅生姜をトッピング。 。
回鍋肉
回鍋肉。 残り物の、回鍋肉。 だし薄揚げ、数の子わさび、たくあん、三色豆、大葉と梅干し。
ウインナーキャベツサンド
ウインナーキャベツサンド。 食パンにマヨネーズ・ウスターソース・粒マスタードを塗り、ウインナー・ゆでキャベツを載せ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。
さんまの蒲焼
さんまの蒲焼（缶詰）。 白菜のお浸し、数の子わさび、セロリとキュウリの浅漬け、三色豆、大葉と梅干し。 （写真は撮り忘れた）
カリカリチーズサンド
カリカリチーズサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、カリカリチーズ（とろけるスライスチーズをクッキングシートに乗せてレンジ500Wで 1分35秒加熱した）と普通のスライスチーズを載せ、黒こしょうを振り、半分に折って食べる。 …
出雲蕎麦
出雲蕎麦。 叔母さんから頂いた出雲蕎麦 一福の生そば。 かき揚げをトッピング。 お蕎麦はすごく美味しかったが、付属のたれはまぁまぁだった。
味噌ラーメン
味噌ラーメン。 今日は味噌ラーメン。 生麺をゆで、ベル食品のスープ。 具は、もやし・玉ねぎ・人参・わかめ。