ハムチーズサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、ロースハム・スライスチーズを載せて、半分に折って食べる。
ズッキーニのコンソメ炒め
ズッキーニのコンソメ炒め。 ズッキーニ・魚肉ソーセージを炒め、コンソメ顆粒・塩・コショウで味付け。 茄子の生姜塩昆布和え、松前漬け（ラスト）、金時豆、大葉と梅干し。
茶そば
茶そば。 叔母さんから頂いた出雲の茶そば。 具は、ほうれん草・味付き油揚げ。
冷麺
冷麺。 今日は、自家製たれの冷麺。 具は、ゆでもやし・キュウリ・カニカマ・ゆで卵。
ちゃんぽん
ちゃんぽん。 おみそ汁代わりに、セブンプレミアムのちゃんぽん。 松前漬け、大根とキュウリの浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。
カレーポテトサラダサンド
カレーポテトサラダサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ポテトサラダを載せて、カレー粉・ターメリックを振り、半分に折って食べる。
竹の子のオイスター炒め
竹の子のオイスター炒め。 竹の子・いんげん・エリンギを炒め、醤油・オイスターソース・コショウで味付け。 魚肉ソーセージ、松前漬け、大根とキュウリの浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。
焼きそばパン
焼きそばパン。 食パンに、ソース焼きそばを載せ、かつお粉・青のり・紅生姜をかけて半分に折って食べる。
海で素麺
海で素麺。 天気が回復したので、海を見ながら素麺を食べてきた。
フィッシュサンド
フィッシュサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、白身魚フライ・スライスチーズ・スライス玉ねぎを載せて、半分に折って食べる。