ダブルラーメン。 お味噌汁代わりに作った、マルちゃん ダブルラーメン（しょうゆ味）。 白菜・玉ねぎ・人参入りで、メンマをトッピング。 新巻鮭、海鮮紋甲（ラスト）、大根のたまり醤油漬け、白花豆、大葉と梅干し。
ソーセージカレーサンド
ソーセージカレーサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、魚肉ソーセージとキュウリを載せ、カレー粉とターメリックを振り、半分に折って食べる。 緑のスムージー（トップバリュ）。
ハムチーズサンド
ハムチーズサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・ロースハムを載せ、半分に折って食べる。 果物は、りんご。
白菜と竹の子炒め
白菜と竹の子炒め。 白菜・竹の子・長ねぎを炒め、ガラスープの素・砂糖・塩・コショウで味付け。 新巻鮭、海鮮紋甲、白花豆、大葉と梅干し。
塩ラーメン
塩ラーメン。 インスタントの塩ラーメンに、粉末のコーンスープをちょい足し。 具は、もやし・人参・玉ねぎ・水菜。
お蕎麦
お蕎麦。 長兄夫妻とお蕎麦屋さんへ。 夫はかきあげ蕎麦（長ねぎとタコ）、私はごぼうの天ぷら蕎麦。
ポイントで買い物
ポイントで買い物。 アマゾンのポイントを使って購入。 DHC ブルーベリーエキス 定期便 1,129円
いただき物
いただき物。 長兄夫妻からもらったお土産。 黒豆茶と、便秘に効くというヨーデルS。
ピザトースト
ピザトースト。 食パンにピザソースを塗り、モッツァレラスライスチーズ・バジルを散らしてトーストした。 もう1枚は、マーガリン・りんごジャム・シナモンを振りトースト。 果物は、りんご。
ラーメン
ラーメン。 久しぶりにラーメン屋さんへ。 味噌ラーメン、醤油ラーメン、ミニ炒飯。