冷やしラーメン。 今季初の冷やしラーメン。 （北海道は冷やし中華ではなく、冷やしラーメンと言う）。 具は、ゆでもやし・ロースハム・キュウリ・トマト・きくらげ。 たれは定番の、ベル 冷しラーメンスープ。
いただき物
いただき物。 大阪のUさんからお中元が届いた。 アスパラを送っているので、お返しに三輪素麺を頂いた。
ハムレタスバジルサンド
ハムレタスバジルサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、ロースハム・レタス・バジルを載せて、半分に折って食べる。
さばの味噌煮
さばの味噌煮。 昨夜、多めに作っておいたさばの味噌煮。 高菜漬け、白花豆、大葉と梅干し。
キャベツさつま揚げ炒め
キャベツさつま揚げ炒め。 キャベツ・いんげん・千切り生姜・さつま揚げを炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 塩紅鮭、昆布の佃煮（ラスト）、高菜漬け、大葉と梅干し。
レタスクリームチーズサンド
レタスクリームチーズサンド。 食パンにクリームチーズを塗り、レタスを載せてクレイジーソルトを振り、半分に折って食べる。
ちくわとキャベツサラダサンド
ちくわとキャベツサラダサンド。 食パンに、ちくわ・キャベツサラダ（マヨネーズ＋ウスターソース）を載せて、半分に折って食べる。
鶏肉の大葉焼き
鶏肉の大葉焼き。 残り物の、鶏肉の大葉焼き、厚揚げと長いものピリ辛炒め。 塩トラウトサーモン、昆布の佃煮、高菜漬け、大葉と梅干し。
冷やしぶっかけ塩らーめん
冷やしぶっかけ塩らーめん。 初めて、サンヨーの 冷やしぶっかけ塩らーめんを食べてみた。 具は有り合わせで、レタス・キュウリ・カニカマ・蒸し鶏。 バカ旨というほどでもなく、後半は少し味に飽きかけた。 5食入りで買ったのでも …
チーズハンバーグサンド
チーズハンバーグサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、マルシンハンバーグ・チェダースライスチーズを載せて、ケチャップを塗り、半分に折って食べる。