小倉サンド。 食パンにマーガリンを塗り、ゆであずきを載せて、コーヒフレッシュを垂らし、半分に折って食べる。 パンの耳は、チーズマヨバジルトースト。 果物は、この中のどれか。
カリカリチーズサンド
カリカリチーズサンド。 食パンにクリームチーズを塗り、カリカリチーズ（とろけるスライスチーズをクッキングシートに乗せてレンジ500Wで 1分35秒加熱した）を載せ、黒こしょうを振り、半分に折って食べる。 果物は、この中の …
じゃがいもの味噌バター煮
じゃがいもの味噌バター煮。 残り物の、じゃがいもの味噌バター煮、しぐれ煮。 かぶと塩昆布の浅漬け、子持ち昆布、金時豆、大葉と梅干し。
お蕎麦
お蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 具は、長ねぎ・味付き油揚げ・焼いた丸餅。
味噌ラーメン
味噌ラーメン。 今日のラーメンは味噌味。 生麺をゆで、ベル食品のスープ。 具は、もやし・人参・きくらげ・豚肉ともやしと玉ねぎを炒めたもの。
サーモンフライ
サーモンフライ。 スーパーで買ってきたサーモンフライにキャベツの千切りを添えた。 塩アトランティックサーモン、かぶと塩昆布の浅漬け、子持ち昆布、金時豆、大葉と梅干し。
かぼちゃサラダサンド
かぼちゃサラダサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、かぼちゃサラダを載せて、半分に折って食べる。 果物は、バナナ。
玉ねぎのソース炒め
玉ねぎのソース炒め。 玉ねぎとピーマンをオリーブ油で炒め、ウスターソース・コショウで味付け。 塩アトランティックサーモン、かぶと塩昆布の浅漬け、金時豆、大葉と梅干し。
ハムチーズサンド
ハムチーズサンド。 食パンにからしマヨネーズを塗り、モッツァレラスライスチーズ・ロースハム・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 果物は、バナナ。
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。