ちくわお好みパン。 食パンに、マヨネーズとソースを塗り、半分に切った ちくわ・キャベツをのせる。 かつお粉・青のり・紅生姜をトッピングし、お好み焼き風の味付けなので、ちくわお好みパンと呼んでいる。 果物は、りんご。
塩トラウトサーモン
塩トラウトサーモン。 久しぶりに、塩トラウトサーモンを焼いた。 レタスとセロリの葉炒め、塩辛（ラスト）、金時豆、大葉と梅干し。
チーズキュウリサンド
チーズキュウリサンド。 食パンにからしマヨネーズを塗り、スライスチーズ・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 セイコーマートのパン。 果物は、バナナ。
チーズハンバーグサンド
チーズハンバーグサンド。 食パンにケチャップ・ウスターソースを塗り、焼き上げハンバーグ・チェダースライスチーズ・レタスを載せて、半分に折って食べる。 果物は、バナナ。
ちくわ小松菜のオイスター炒め
ちくわ小松菜のオイスター炒め。 ちくわ・小松菜・千切り生姜を炒め、醤油・オイスターソース・コショウで味付け。 さば水煮（缶詰）、塩辛、金時豆、大葉と梅干し。
冷やしラーメン
冷やしラーメン。 今日のお昼は冷やしラーメン。 具は、ロースハム・キュウリ・ゆでもやし・トマト・紅生姜。 たれは、ベル 冷しラーメンスープ。
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。 SB食品 ホンコンやきそばと、イオンのしじみわかめスープ。 賞味期限がせまっているので、焦って消化
ぶっかけ蕎麦
ぶっかけ蕎麦。 冷たいぶっかけ蕎麦。 わかめ、キュウリ、味付き油揚げ、青ねぎをトッピング。
冷麺
冷麺。 自家製たれの冷麺。 具は、ゆでもやし・キュウリ・ミニトマト・塩麹豚肉。
カップ麺
カップ麺。 お味噌汁代わりに、マルちゃんの麺づくり。 どちらもけっこう美味しかった。 魚肉ソーセージ、塩辛、金時豆。