チーズトマトバジルサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、モッツァレラスライスチーズ・レタス・ミニトマト・バジルを載せて、半分に折って食べる。 果物は、オレンジ。
塩秋鮭
塩秋鮭。 まとめて焼いて冷凍しておいた塩秋鮭。 キャベツとピーマンのお浸し、セロリの浅漬け、白花豆、大葉と梅干し。
いただき物
いただき物。 札幌の親戚からお中元が届いた。 ユーハイム サマーギフトセットSD-30
マヨバジルパン
マヨバジルパン。 食パンにマヨネーズを塗り、バジルを散らして半分に折って食べる。 体調が悪かったのでパンのみを食べて薬を飲んだ。
ぶっかけ蕎麦
ぶっかけ蕎麦。 今日から冷たい蕎麦にした。 具は、わかめ・水菜・あぶら麸。
冷やしラーメン
冷やしラーメン。 今季初の冷やしラーメン（北海道は冷やし中華ではなく、冷やしラーメンと言う）。 具は、ゆでもやし・レタス・カニカマ・キュウリ・トマト・紅生姜。 たれは定番の、ベル 冷しラーメンスープ。
つけカレー
つけカレー。 カレーはセブンゴールド 金のビーフカレー。 チキンカツとレンジで加熱した人参・じゃがいもをつけながら食べた。
コロッケサンド
コロッケサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、コロッケ（冷食）・レタスを載せ、半分に折って食べる。 果物は、キウイフルーツ。
味噌からめ
味噌からめ。 昨日作りすぎた、厚揚げと姫竹の味噌からめ。 ピーマンの塩昆布炒め、白菜の漬物（ラスト）、金時豆（ラスト）、大葉と梅干し。
カニカマサンド
カニカマサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、カニカマ・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 果物は、キウイフルーツ。