トラウトサーモン。 冷凍庫にあった甘塩のトラウトサーモンを焼いた。 あとは、白菜のお浸し、金時豆（ラスト）、葉唐昆布、大葉と梅干し。 ★皮も食べるよ
チーズカレートースト
チーズカレートースト。 食パンに、昨夜の残りのカレー、溶けるチーズを載せて、オーブントースターで焼いた。 果物は、オレンジ。
和え蕎麦
和え蕎麦。 今日も和え蕎麦。 茹で上げにつゆをかけているので、ぬるい蕎麦。 大根おろし・ミョウガ・味付き油揚げ・長ねぎをトッピング。 ★つゆは少なめにした
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。 SB食品のホンコンやきそばと、スープはトップバリュ しじみわかめスープ。 ホンコンやきそばの賞味期限が切れちゃったので、あわてて食べた。 ★切れたけど問題なし
ウインナーサンド
ウインナーサンド。 食パンにマヨネーズとソース少々を塗り、ゆでキャベツとウインナーを載せて、半分に折って食べる。 果物は、ゴールドキウイ。
玉ねぎのさっと煮
玉ねぎのさっと煮。 玉ねぎを薄味でサッと煮た。 （水・だしの素・醤油・みりん） あとは、ぶり大根（残りもの）、金時豆、葉唐昆布、大葉と梅干し。 ★薄味すぎたかも
新玉ねぎチーズサンド
新玉ねぎチーズサンド。 昨夜の残りもの、「新玉ねぎとベーコンとチーズをレンジで加熱してパセリを散らしたもの」を食パンに載せて、半分に折って食べた。 果物は、デルモンテのバナナ。
ピーマンとカニカマの塩炒め
ピーマンとカニカマの塩炒め。 ごま油で千切り生姜と長ねぎを炒め、ピーマンとカニカマを加えて、砂糖・塩で味付け。 あとは、ごぼうの土佐煮（残りもの）、金時豆、葉唐昆布、大葉と梅干し。 ★カニカマは冷凍庫から発掘
カニカマサンド
カニカマサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、カニカマとレタスを載せて、半分に折って食べる。 他に、ハム＆チーズパン、カルピス蒸しパン。 果物は、バナナ。
ラーメン
ラーメン。 今日のお昼はラーメン屋さんへ。 夫は醤油ラーメンとミニ炒飯、私は味噌ラーメン。 月に一度は通っていたけど、暑くなってきたからしばらくお休みかな。 ★今日は涼しくて楽勝だった