醤油ラーメン。 お味噌汁代わりに作った、インスタントの醤油ラーメンは、有り合わせの野菜（れんこん・人参・玉ねぎ）入り。 あとは、ニラの醤油漬け、かつおと昆布の佃煮、白花豆、大葉と梅干し。 ★湯気でボケてる
ハム・チーズサンド
ハム・チーズサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、ハム・スライスチーズ・レタス・ミニトマトを載せ黒コショウを振り、半分に折って食べる。 いつもより豪華だ 果物は、バナナ。
長いもカニカマ炒め
長いもカニカマ炒め。 長いも・カニカマ・セロリ・長ねぎ・生姜を炒めて、みりん・醤油で味付け。 あとは、塩紅鮭、かつおと昆布の佃煮、セロリの浅漬け（ラスト）、白花豆、大葉と梅干し。 ★ありったけの有り合わせ
チーズキュウリサンド
チーズキュウリサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・キュウリを載せて、半分に折って食べる。 ヤマザキパンの、コーンパン、クリームデニッシュ。 果物は、バナナ。
塩紅鮭
塩紅鮭。 時間がなかったので、レンジで加熱した塩紅鮭。 あとは、かつおと昆布の佃煮、セロリの浅漬け、白花豆、大葉と梅干し。 ★紅鮭、旨し
小倉トースト
小倉トースト。 冷凍食パンを焼いて、マーガリンを塗り、ゆで小豆・コーヒーフレッシュをを載せた。 果物は、オレンジ。
カツカレー
カツカレー。 お惣菜で買って来たロースカツとレトルトのカレーで、カツカレー。 あとは、中華肉団子（お惣菜）、セロリの浅漬け。 ★レトルトはビーフ
黒糖ロール
黒糖ロール。 黒糖ロールパンにマーガリンを塗って食べた。 果物は、オレンジ。
セロリの葉とじゃこ炒め
セロリの葉とじゃこ炒め。 セロリの葉、じゃこを炒め、酒・みりん・醤油で味付けをして白ゴマを振った。 あとは、プルコギ（残りもの）、いわしのうま煮、魚肉ソーセージ、、大葉と梅干し。 ★エコ料理
天ぷら蕎麦
天ぷら蕎麦。 日曜日のお昼はお蕎麦。 トッピングは、ちくわの磯辺揚げと鶏天。 天ぷら粉を使って、少ない油で揚げ焼きした。 ★天ぷら粉、便利だ