えのき人参。 千切りの人参・生姜、えのきを炒めて、酒・みりん・醤油で味付け。 あとは、トラウトサーモン、味きゅうり、白花豆、大葉と梅干し。 ★なめ茸のアレンジ
カップラーメン
カップラーメン。 買い置きをしてあったラーメンを食べた。 セブンプレミアムのちゃんぽん、セイコーマートのワンタンメン。 ちゃんぽんは、美味しい。 ワンタンメンも、無難な感じで美味しい。 ★休日だから手抜きした
マカロニサラダサンド
マカロニサラダサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ツナとマカロニのサラダ・レタスを載せて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（サンふじ）。
モスバーガー
モスバーガー。 モスバーガーで外食をしてきた。 元々予定をしていた訳じゃないけど、午前中に思い立って行ってきた。 ★やっぱり美味しい
いただき物
いただき物。 お花屋さんに、アレンジメントの容器を返しに行ったら、ガーベラをもらった。 捨てずに返却すると、お花をプレゼントしてくれるんだ
トラウトサーモン
トラウトサーモン。 甘塩のトラウトサーモンを焼いた。 あとは、ブロッコリーの茎とじゃこ炒め、味きゅうり、白花豆、大葉と梅干し。 ★トラウトサーモンってマスだって
照り焼きミートボールサンド
照り焼きミートボールサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、照り焼きミートボール・キャベツを載せて、半分に折って食べる。 果物代わりの、みかんの缶詰。 ミートボールは半分にして載せたので、いっぱいあるように見える～
めかぶ蕎麦
めかぶ蕎麦。 日曜日は恒例のお蕎麦。 具は、大根・人参・しいたけ・長ねぎで、めかぶをトッピング。 ★は～ 美味しい
ホンコンやきそば
ホンコンやきそば。 今日は一ヶ月ぶりの、ホンコンやきそば。 スープはトップバリュ しじみわかめスープ。 ★カロリー高いから月一ね
塩麹きのこのポークソテー
「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。 一人分148kcal 調理時間10分 材料（1人分） ・お好みのきのこ（ブナシメジ、マイタケ、エリンギ、ブナピー） 適宜 ・塩麹 適宜（きのこに対して半分の割り合い） …