にゅうめん。 少し残っていた素麺を温かいつゆでにゅうめんにした。 あとは、コンビニのおにぎり。 今日は朝食抜きで健康診断に行っていたので ★超手抜き
ピザトースト
ピザトースト。 食パンにピザソースを塗り、スライスした玉ねぎ、ウインナーの輪切り、チーズを載せてオーブントースターで焼いた。 果物はリンゴ。
キャベツと鶏肉の蒸し煮
キャベツと鶏肉の蒸し煮。 キャベツ、鶏胸肉、千切り生姜を鍋に入れて、水少々、コンソメ顆粒をパラパラと振り掛け、蓋をして蒸し煮にした。 最後に醤油を少々かける。 あとは、松茸昆布（ラスト）、五目豆（ラスト）、味きゅうり（ラ …
焼き肉と焼きそば
焼き肉と焼きそば。 近くの公園で開かれているイベント会場へ行って来た。 炭火が用意されていて、焼き肉とカット野菜を買い、その場で食べられるというもの。 ★その後、焼きそばも買って食べた
焼きそば
焼きそば。 マルちゃん 焼きそばと、わかめスープ。 具にウインナーを入れてみた。 ★美味しい
カニカマサンド
カニカマサンド。 食パンにからし・マヨネーズを塗り、キュウリ・カニカマを載せて、半分に折って食べる。 果物は、リンゴ。
じゃがいもの味噌バター煮
じゃがいもの味噌バター煮。 昨日の残りの、じゃがいもの味噌バター煮。 あとは、松茸昆布、五目豆、味きゅうり、大葉と梅干し。 ★味噌バターは美味しいホコホコ
レタスサンド
レタスサンド。 食パンに、チーズinソフトを塗り、レタスを載せてクレイジーソルトを振り、半分に折って食べる。 果物は、リンゴ。
白菜と春雨炒め
白菜と春雨炒め。 昨日の残りの、白菜と春雨炒め。 他にブロッコリーや豚肉も入っているんだけどね。 あとは、松茸昆布、たらこ（ラスト）、五目豆、味きゅうり、大葉と梅干し。 ★ヘルシーな春雨
キャベツサラダサンド
キャベツサラダサンド。 レンジで加熱したキャベツと千切りきゅうりをマヨネーズ・黒コショウで和えた。 それを食パンに載せて、半分に折って食べる。 果物は今日もリンゴ。 いっぱい買ったから、しばらくリンゴ