イカの照り焼き。 昨日の残りの、イカの照り焼き。 あとは、いんげんの炒め煮（残り物）、にしんの切り込み、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。 ★残り物があると楽
キャベツの塩炒め
キャベツの塩炒め。 ごま油で長ねぎ・千切り生姜を炒めてから、キャベツ・ピーマン・カニカマを炒め、砂糖・塩で味付け。 あとは、にしんの切り込み、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。 ★一応、中華ね
ピザトースト
ピザトースト。 冷凍食パンにピザソースを塗り、スライスチーズは2人で1枚。 ちょっと体調が悪くて、適当に作ったんだよね。
ぶっかけ蕎麦
ぶっかけ蕎麦。 お蕎麦も今日から冷たいつゆでぶっかけ。 具は、味付け油揚げ・オクラめかぶ・青ねぎ。 ★美味しいわ
きのこと豚肉のネギ塩ダレ焼き
「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。 一人分 263kcal 調理時間10分 材料（4人分） ・エリンギ、ブナシメジ、ブナピー各100ｇ ・豚肩ロース 320ｇ ・レモン 1/2個（又はレモン汁小さじ1） …
冷やしラーメン
冷やしラーメン。 やっと暑くなってきたので、冷やしラーメンにした。 具は、もやし・キュウリ・トマト・レタス・カニカマ・わかめ。 ★美味し～
いただき物
いただき物。 大阪のNさんから。 アスパラのお礼にと、マロンパイとコーヒー豆3種。 Nさんはコーヒー豆を売っているので、ちょっとお高い豆も入っていた
レタスクリームチーズサンド
レタスクリームチーズサンド。 食パンの半分にクリームチーズを塗り、半分にレタス。 クレイジーソルトをパラパラ振り、半分に折って食べる。
若鶏竜田揚げ
若鶏竜田揚げ。 午前中に買い物に行ったので、スーパーで若鶏竜田揚げを買ってきた。 あとは、にしんの切り込み、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。 ★けっこうイケル
豆苗の炒め物
豆苗の炒め物。 豆苗・人参・油揚げを炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 食べ終わった豆苗に水をやり、また生えてきたのでそれを使った。 あとは、さんまの味噌煮（缶詰）、にしんの切り込み、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。 ★3度目 …