友人とランチ。 今日は病院のあと、友人と待ち合わせをしてランチへ。 オーガニックの食材を使っているお店で、パスタセット。 ★ケーキは写真より小さかった
もやし炒め
もやし炒め。 もやし・ポークハム・千切り生姜を炒め、塩コショウで味付け。 あとは、塩鮭、高菜漬け、大葉と梅干し。 ★質素
ちくわ蕎麦
ちくわ蕎麦。 味付き油揚げと、焼きちくわをトッピング。 ちくわは、オーブントースターで焼いただけ。 ★有り合わせ
塩焼きそば
塩焼きそば。 マルちゃんの塩焼きそばと、インスタントのワカメスープ。 あとのせで、キムチの素をかけて食べてみた。 ★有りだと思う
ミスドで昼食
ミスドで昼食。 ミスタードーナツで、夫は飲茶セット、私は野菜麺で昼食。 このあと、ドーナツを追加で食べたのは言うまでもない。 ★当然 私は2個
塩鮭
塩鮭。 冷凍庫に沢山あるので、まとめて焼いておいた。 あとは、大根葉とじゃこ炒め、水菜とカニカマ、高菜漬け、大葉と梅干し。 ★鮭で老化防止
大根葉とじゃこ炒め
大根葉とじゃこ炒め。 大根の葉・皮、じゃこを炒め、酒・みりん・醤油で味付けをし、白ゴマを振った。 あとは、さばの水煮（缶詰）、ひじきの煮物（ラスト）、水菜とカニカマ、高菜漬け、大葉と梅干し。 ★エコ料理
さんまのみりん干し
さんまのみりん干し。 お隣さんから、おすそ分けでいただいた、さんまのみりん干し。 あとは、ひじきの煮物、新巻鮭のあらフレーク（ラスト）、水菜とカニカマ、白花豆（ラスト）、高菜漬け、大葉と梅干し。 ★激ウマ
小松菜と竹の子のオイスター炒め
小松菜と竹の子のオイスター炒め。 小松菜・竹の子・千切り生姜を炒めて、醤油・オイスターソース・コショウで味付け。 あとは、さんまみりん干し、新巻鮭のあらフレーク、白花豆、青じそのしば漬け（ラスト）、大葉と梅干し。 ★生姜 …
とろろ昆布蕎麦
とろろ昆布蕎麦。 とろろ昆布、味付き油揚げ（お稲荷さんの残り）をトッピング。 ★有り合わせ