ピザトースト。 冷凍食パンに、ピザソース、チーズとウインナーをのせてオーブントースターで焼いた。 最後に、プランターで育てている生バジルをトッピングした

ツナサンド。 ノンオイルのツナ缶の水気を切って、マヨネーズとコショウを混ぜる。 食パンにマヨネーズを塗り、ツナとレタスをのせて、半分に折って食べる。 水気はしっかり切らないと、垂れるよ～

キャベツとキュウリサンド。 千切りキャベツをレンチンして冷まし、キュウリの千切りと混ぜて、マヨネーズ・ウスターソース少々・コショウで味付けする。 食パンにマヨネーズを塗り、これをのせて、半分に折って食べる。 ウスターソー …

「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。 一人分　78kcal　調理時間15分 材料（4人分） ・エリンギ、ブナシメジ　各100g ・ナス　4本 ・トマト　1個 ・ベーコン　2枚 ・塩　小さじ1弱 ・黒こしょう …

ウインナーパン。 食パンにからしとマヨネーズを塗り、レタスとレンチンしたウインナーのせて、半分に折って食べる。 マスタードでも良かったかな