レシピ

塩麹きのこのポークソテー

「ホクト」 のブナシメジの袋に書いてあったレシピ。


一人分148kcal  調理時間10分
67.7:350:263:0:0:ブナシメジ:center:1:1::1:

材料(1人分)
・お好みのきのこ(ブナシメジ、マイタケ、エリンギ、ブナピー) 適宜
・塩麹 適宜(きのこに対して半分の割り合い)
・酒 適宜
・豚ヒレ肉 100g
・しょうがすりおろし 5g
・塩 少々
・こしょう 少々
・キャベツ 適宜
・イタリアンパセリ 適宜
・ミニトマト 2個
作り方
1. きのこをほぐして(ブナシメジとブナピーは石づきを切る)フライパンに入れ、酒をまぶし、フタをして蒸しながら中火で炒める。

2. 塩麹にきのこを加えて混ぜる。

3. 豚ヒレ肉を1cm幅の斜めそぎ切りにし、しょうがすりおろしを肉にもみ込む。

4. 軽く塩・こしょうをしてフライパンで両面中火で焼く。

5. 焼き色がついたら、千切りしたキャベツとミニトマトとともに盛り付ける。

6. 焼いた肉の上に塩麹きのこをかけてイタリアンパセリも飾る。

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