月: 2018年11月

昼食　中華炒めとセロリの佃煮。残り物の中華炒めと、自家製のセロリの佃煮。セロリの佃煮は、セロリの葉と細い茎をさっと茹でて、酒・みりん・醤油で煮て白ごまを振った。塩紅鮭、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

朝食　チーズ生ハムサンド

朝食　チーズ生ハムサンド。食パンに、レタス・モッツァレラスライスチーズ・生ハムをのせて、半分に折って食べる。生ハムは昨日の残り。今日も何もかけなくても、チーズと生ハムの塩分でOKだった

昼食　さばと大根の生姜煮。残り物の、さばと大根の生姜煮、ふきと身欠きにしんの炒め煮。野沢菜の漬物、大葉と梅干し。

朝食　生ハムと大根サンド。食パンに、生ハムと薄切りの大根をのせて、半分に折って食べた。生ハムに塩分があるので、何もかけずに食べたが、ちょうどいい感じで美味しかった。果物は地元産のいちごで、半額になっていたのでラッキ …

昼食　パンとあげいも。買い物に行ったときに、あげいもを見つけて買ったので、急遽パンにした。塩パン、ちくわパン、クリームパンとコーンスープ。つい欲張って買ってしまったので、食べ過ぎた

朝食　セロリ葉とポテトのオープンサンド。食パンに、セロリの葉とじゃがいものソテーをのせたパン。ソテーは、オリーブオイルで、刻んだセロリの葉と冷凍ポテトを炒めて、ニンニク少々とクレイジーソルトで味付けした。美味しかっ …

昼食　茄子と厚揚げの味噌炒め。栗ご飯、茄子と厚揚げの味噌炒め。野沢菜の漬物、白花豆（ラスト）、大葉と梅干し。

朝食　サラダチキンおかずラー油サンド。食パンに、レタスとサラダチキンをのせて、俺たちのパラパラおかずラー油とマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。俺たちのパラパラおかずラー油は、油が少ないタイプであまり辛くなくて美味 …

昼食　お蕎麦。日曜日のお昼は、お蕎麦。具は、長ねぎ・春菊・さつま揚げ。

朝食　マーマーレード紅茶パン。食パンに、マーガリン・マーマーレードを塗り、紅茶（セイロン）をふりかけた。けっこう紅茶の葉は振りかけたつもりだが、あまり味がしなかったのは、焼いていないからかもしれない