月: 2019年10月

朝食　ツナコーンわんぱくサンド。食パンに、ツナ・コーンをマヨネーズと黒コショウで和えたものを挟んだ、わんぱくサンド。果物は、りんご（つがる）。

昼食　焼きビーフン

昼食　焼きビーフン。久しぶりに、ケンミンの焼きビーフン、しじみわかめスープ。具は、ちくわ・カニカマ・キャベツ・人参・ピーマン。ビーフンは量が多いので、前回の教訓を元に2袋にしたら丁度良かった

朝食　りんごミルクティパン。食パンに、りんご（つがる）の薄切りをのせて、トワイニングミルクティをかけた。予想通り、美味しかった

昼食　ソース焼きそば。マルちゃんのソース焼きそば。具は、もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンで、紅生姜・青のり・かつお粉・黒ごま・一味（夫だけ）をトッピング。鶏がらスープの具は、長ねぎ・生姜の千切り。

朝食　りんごレーズンはちみつパン。食パンに、りんご（つがる）の薄切り・レーズンをのせて、はちみつをかけた。

昼食　肉じゃが。残り物の、肉じゃが、れんこんとごぼうのトマト煮。白菜のお浸し、塩辛（ラスト）、大葉と梅干し。

朝食　鮭カレームニエルのホットサンド。食パンにマーガリンを塗り、鮭のカレームニエル（晩ごはんの残り）・とろけるスライスチーズを挟んで焼いたホットサンド。

昼食　ちくわブロッコリー茎炒め。ちくわ・ブロッコリー茎・まいたけ・千切り生姜を炒めて、酒・みりん・醤油で味付けした。ほうれん草のお浸し、塩辛、白菜の浅漬け（ラスト）、大葉と梅干し。

朝食　ほうれん草コーンウインナーサンド。食パンに、ほうれん草・コーン・ウインナーを炒めて塩コショウしたものをのせた。果物は、りんご（つがる）。

昼食　イカ天。スーパーで買ってきた、イカ天甘口醤油味。塩辛、白菜の浅漬け、大葉と梅干し。イカ天甘口醤油味は、イカの味はするけど練り物に衣を付けて揚げたようなものだった