朝食　海老スクランブルエッグジェノベーゼサンド。 食パンに、海老・スクランブルエッグをのせて、ジェノベーゼをかけた。 バターたっぷりのスクランブルエッグはふわふわで、ジェノベーゼとも良く合って美味しかった

朝食　カリフラワーブロッコリーサンド。 食パンに、カリフラワー・ブロッコリーをのせて、ケチャップ・マヨネーズ・コショウをかけた。 カリフラワーのコリコリした食感が良い

朝食　カリフラワーウインナーカレーサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、カリフラワー・ウインナー・しめじ・玉ねぎを炒めて、カレー粉・マヨネーズで味付けしたものをのせた。 バーモンドカレー味のカレー粉を使った。

朝食　キャベツ塩昆布マヨサンド。 食パンに、キャベツ・塩昆布・かつお節をマヨネーズ・コショウで和えたものをのせた。 美味しかったが、参考にしたレシピ通りポリ袋に入れて混ぜると、取り出しにくかった

朝食　サラダチキントマト生ハムサンド。 食パンに、トマト・サラダチキン・生ハムをのせて、オリーブオイル。クレイジーソルトをかけた。 ちょっと贅沢に、サラダチキンと生ハムの両方をのせた