朝食　じゃこほうれん草ソテーサンド。 食パンに、ごま油でじゃこ・ほうれん草を炒めて、鶏ガラスープの素で味付けしたものをのせて、白ごまをかけた。 夫の病院食のおかずに出たものが美味しかったと聞いて、真似して晩ごはん用に作り …