朝食　クリームチーズアンチョビポテトサンド。 食パンをトースターで焼き、クリームチーズを塗り、じゃがいも・ピーマンをオリーブオイルで炒め、アンチョビ・黒コショウで味付けしたものをのせた。 小さなアンチョビの半身をみじん切 …