朝食　桜えびのトースト。 食パンに、わさび・マヨネーズを塗り、桜えびとチーズをのせてトースターで焼いた。 フジパンのレシピを参考に作ったところ、美味しかった 

朝食　ウインナーかぼちゃサンド。 食パンに、ウインナー・かぼちゃ・レタスをのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。

朝食　かぼちゃカレークリームパスタサンド。 食パンに、かぼちゃカレークリームパスタ（残り物）をのせて、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　黒ごま蜂蜜パン。 すりおろした黒ごま・はちみつ・サラダ油を混ぜてペーストを作り、食パンに塗った。 果物は、りんご（王林）。 黒ごま蜂蜜ペーストはちょっと甘すぎたので、はちみつは控えめにすべきだった。

朝食　りんごはちみつシナモンオープンサンド。 食パンに、りんご（王林）の薄切りをのせて、蜂蜜・シナモンをかけた。 りんごと蜂蜜は相性が良いし、シナモンをかけても美味しかった